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 女人来月经时一定要知道的!!!
发布时间:2017-01-14 12:23来源:未知字体:
  女人来月经时一定要知道的!!!
 
  女生来月经一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨妈吧,不然以后会后悔!男生也为你老婆看看吧,必须让她养成好习惯!
 
  1吃冰淇淋
 
  2喝碳酸饮料/啤酒
 
  3狂吹空调
 
  4通宵/K歌
 
  5剧烈运动
 
  6游泳
 
  很作的你中了几条?
 
  经期十三禁
 
  苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~
 
  不然等后果严重,你后悔的哭都没用!
 
  一禁:剧烈运动和重体力劳动。
 
  二禁:贪食生冷。
 
  三禁:吃得太咸。
 
  四禁:饮咖啡、浓茶。
 
  五禁:过量饮酒。
 
  六禁:活血化淤类药物。
 
  七禁:紧身衣裤。
 
  八禁:游泳和盆浴。
 
  九禁:捶打腰背。
 
  十禁:贸然拔牙。
 
  十一禁:高声唱歌。
 
  十二禁:情绪失控。
 
  十三禁:性生活。
 
  经期不宜食哪些寒凉食物?
 
  大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,
 
  柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。
 
  月经时口腔溃疡怎么办?
 
  女性来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核
 
  有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。
 
  经期暖宫纤腿秘方
 
  材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失,体重开始下
 
  降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿3cm哦,但这也是因人而异了。
 
  4大养生补血食谱告别痛经
 
  1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
 
  2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能
 
  3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
 
  4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。
 
  月经后吃什么
 
  每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补
 
  血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、
 
  荔枝肉、樱桃等。
 
  正常的例假情况是每月28天,正负不能超过一天,每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行,量少了也不行。如果有痛
 
  经的女性朋友,不要不去管他,长期不管他,以后得病机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的,确实这个不叫病。叫症状。特别
 
  是要准备在怀孕的妈妈们,一定要调好。为什么有的宝宝生出来,有小孩多动症,隔三岔五的感冒,绝对偏食?就是妈妈的例假出问
 
  题了。
 
  在食谱里添加杂粮和蔬菜,一定要多吃五谷杂粮。五谷:大豆,大米,玉米,小麦,谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也
 
  越来越多了?其实就是因为我们长期吃的食物中激素,农药,化肥多过,肝脏的排泄力度不够,排不出来以后,很多的脏东西要通过
 
  卵巢来走,走不出来就会逐渐在堵塞,输卵管一堵,不孕症就太正常了。
 
  夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里,就像医生说的,就形成寒淤,让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,
 
  日积月累。
 
  女生应该注意的问题!请多关注自己的健康啊!
 
  粉色题板
 
  >>1.在干净的床上裸睡
 
  >>2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
 
  >>3.养成记录生理周期的习惯
 
  >>4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
 
  >>5.不翘二郎腿,以免压迫神经
 
  >>6.贴身衣物不干洗
 
  >>7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
 
  >>8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
 
  >>9.如非必要,不使用卫生护垫
 
  >>10.定期检查化妆品的保质期
 
  >>11.洗浴后一小时再化妆
 
  >>12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
 
  >>13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史>>
 
  蓝色题板
 
  >>1.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
 
  >>2.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
 
  >>3.复印文件时,与复印机保持至少一米
 
  >>4.只在非常必要时才使用滴眼液
 
  >>5.不趴在办公桌上午睡
 
  >>6.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
 
  >>7.不要将笔记本电脑放在膝上使用
 
  >>8.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
 
  >>9.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
 
  >>10.每30分钟伸一次懒腰
 
  >>11.办公室地毯定期清洗杀虫
 
  >>12.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
 
  >>13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
 
  >>14.公文包时的口红与签字笔分格存放
 
  >>15.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
 
  >>16.每周晚过22:00的加班不超过一次
 
  绿色题板
 
  >>1.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
 
  >>2.沐浴不超过10分钟
 
  >>3.用温水刷牙,同时刷刷舌头
 
  >>4.用冷热水交替洗脸
 
  >>5.不用塑料器皿盛装热水
 
  >>6.定期清理冰箱
 
  >>7.微波炉在工作时,请离开厨房
 
  >>8.使用抽油烟机
 
  >>9.晚餐时关掉电视机
 
  >>10.尽量避免使用厚绒布窗帘
 
  >>11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
 
  >>12.用天然的花香或果香代替芳香剂
 
  >>13.冬天居室里的加湿器使用纯净水
 
  >>14.不要贪图方便将电脑带进卧室
 
  >>15.不要把手机放在枕边充当闹钟
 
  >>16.头发没干时,别急着入睡
 
  >>17.卧室的房间要用柔和色彩
 
  黄色题板
 
  >>1.在牛奶和豆浆之间,选择后者
 
  >>2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
 
  >>3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
 
  >>4.多喝酸奶
 
  >>5.无论什么原因,都别抽烟
 
  >>6.在食谱里添加杂粮和蔬菜
 
  >>7.饮绿茶胜过红茶
 
  >>8.重视早餐多过晚餐
 
  >>9.控制盐的用量
 
  >>10.起床后先刷牙,再喝水
 
  >>11.经常嚼口香糖
 
  >>12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
 
  >>13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
 
  >>14.每周至少吃一次鱼
 
  >>15.远离可乐等碳酸饮料
 
  >>16.不喝久煮的火锅汤
 
  >>17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
 
  >>18.饭前吃水果胜过饭后
 
  >>19.睡前可以来一杯红葡萄酒
 
  >>20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松>>
 
  >>橙色题板
 
  >>1.多享受早晨8-9点的阳光
 
  >>2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
 
  >>3.热水泡脚可有效预防静脉曲张
 
  >>4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要。
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